🚚 Spedizioni gratuite per ordini superiori a 39,90€ 🚚
🇮🇹 Made in Italy 🇮🇹
Cereali da colazione proteici al cioccolato

Cereali da colazione proteici al cioccolato

I cereali proteici al cacao che sanno di infanzia (ma in versione fit e healthy).

Ti ricordi i cereali al cacao degli anni ’90? Questa è la versione fit, proteica e senza zuccheri raffinati, preparata con Vegan Protein al cioccolato PharmaPower, Farina d’Avena e Burro di Arachidi 100% naturale.

Croccanti, golosi e perfetti da preparare in anticipo: puoi conservarli fino a 7 giorni per una settimana intera di colazioni sane, nutrienti e ad alto contenuto proteico.

Ideali per chi segue uno stile di vita healthy, per sportivi o per chi vuole iniziare la giornata con energia e sazietà.

 

Ingredienti

Per i cereali proteici al cacao:

• 50 g di Vegan Protein al Cioccolato PharmaPower

• 150 g di Farina d’Avena PharmaPower

• 90 ml di acqua oppure latte vegetale a scelta

• 60 g di Burro di Arachidi PharmaPower

• 60 g di sciroppo d’acero

• 60 g di olio di semi oppure olio di cocco

• 50 g di farina di farro

• 40 g di cacao amaro in polvere

 

Per il latte proteico al cacao:

• Latte vegetale a scelta

• 2 scoop di Vegan Protein al Cioccolato PharmaPower

 

Procedimento step by step


1️⃣ Preparazione dell’impasto

In una ciotola capiente, unisci tutti gli ingredienti secchi:

• Vegan Protein al Cioccolato PharmaPower

• Farina d’Avena PharmaPower

• Farina di farro

• Cacao amaro

Aggiungi poi gli ingredienti liquidi: acqua o latte vegetale, Burro di Arachidi PharmaPower, sciroppo d’acero e olio.

Mescola fino a ottenere un composto omogeneo, compatto e facilmente lavorabile.

 

2️⃣ Formazione dei cereali

Crea delle piccole palline (dimensione a piacere) e disponile su una teglia rivestita con carta forno.

 

3️⃣ Cottura

Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti.

Lascia raffreddare completamente: diventeranno più croccanti raffreddandosi.

Se necessario, procedi con più infornate.


Come servirli?

Versa i cereali in una bowl e aggiungi il tuo latte proteico al cacao, preparato mescolando latte vegetale e 2 scoop di Vegan Protein al Cioccolato PharmaPower.


Otterrai una colazione:

✔ Ricca di proteine vegetali

✔ Senza zuccheri raffinati

✔ Fonte di fibre

✔ Perfetta per il post-workout

✔ Ideale per meal prep settimanale




Perché scegliere la versione con Vegan Protein PharmaPower?

La Vegan Protein PharmaPower è una proteina vegetale 100% vegana a base di isolato di soia, arricchita con MCT per energia rapida e con Enzimix® per favorire la digestione.


Questo rende i tuoi cereali:

• Più digeribili

• Più sazianti

• Perfetti per supportare massa muscolare e controllo del peso

Una colazione che unisce nostalgia e benessere.

 

👉 Ricetta realizzata in collaborazione con Paola Alberti, IG: @sinestesiaculinaria 


Contenuto redatto dal team scientifico di PharmaPower.
Tutti i contenuti presenti in questo articolo sono protetti da copyright. È vietata la copia, distribuzione o ripubblicazione senza espresso consenso di PharmaPower.


Seguici su Instagram per non perderti tutte le nostre ricette e consigli nutrizionali: 

Clicca qui scoprire il profilo

 

Tag: Dieta Ricette
Messaggio precedente Articolo successivo

Articoli correlati

Pelle luminosa prima del matrimonio: i nutricosmetici PharmaPower

Pelle luminosa prima del matrimonio: i nutricosmetici PharmaPower

Stagione di matrimoni? La tua pelle più splendente che mai con i Nutricosmetici PharmaPower Che sia il tuo matrimonio o quello delle persone che ami, una cosa è certa: in una giornata così speciale, la pelle merita di essere al suo massimo splendore. L’abito, il make-up, l’acconciatura e gli accessori fanno la loro parte. Ma la vera luminosità nasce prima. Nasce da una pelle ben nutrita, idratata, uniforme e preparata dall’interno. Perché nei giorni importanti non vogliamo solo “coprire” la pelle. Vogliamo farla brillare. I nutricosmetici PharmaPower sono formulati per accompagnarti verso il grande giorno con un approccio beauty inside-out: sostenere la pelle, il microcircolo, l’idratazione, la luminosità e la qualità dell’incarnato dall’interno.   La skincare più importante inizia prima del make-up. Prima di un matrimonio, la pelle può risentire di stress, sonno irregolare, cambi di alimentazione, tensione emotiva e giornate intense. Il risultato? Incarnato spento, gonfiore, impurità, pelle meno tonica o meno uniforme. Per questo, il percorso ideale non inizia il giorno prima, ma alcune settimane prima. L’obiettivo è semplice: arrivare al grande giorno con una pelle più luminosa, idratata, compatta e dall’aspetto fresco.   Il rituale PharmaPower per brillare il giorno del matrimonio DETOX GOCCE: per preparare la pelle dall’internoUna pelle luminosa parte anche da un organismo più leggero e in equilibrio. Detox Gocce è pensato per supportare i fisiologici processi depurativi dell’organismo grazie a estratti vegetali selezionati. È il primo step ideale quando l’incarnato appare spento, appesantito o poco uniforme. Quando iniziare:ideale 4-6 settimane prima del matrimonio, con cicli da 14 giorni. Perfetto per:incarnato spento, sensazione di pelle “appesantita”, periodi di stress e preparazione beauty pre-evento.   DROP BY DROP: leggerezza, drenaggio e gambe più leggere Un matrimonio è una giornata lunga: ore in piedi, tacchi, spostamenti, balli, caldo e magari anche qualche emozione di troppo. Drop by Drop è il supporto ideale per chi desidera sentirsi più leggera, con particolare attenzione al drenaggio dei liquidi, alla sensazione di gambe pesanti e agli inestetismi legati alla ritenzione. Può essere un alleato anche quando il viso appare più gonfio, soprattutto nella zona del contorno occhi. Drop by Drop aiuta a ridurre le borse sotto gli occhi e attenuare le occhiaie. Quando iniziare:ideale 3-4 settimane prima del matrimonio. Perfetto per:gambe pesanti, ritenzione, cellulite, gonfiore e sensazione di pesantezza prima di eventi importanti. GLOWING SKIN: la pelle più luminosa di sempre Glowing Skin è il trattamento nutricosmetico pensato per esaltare la bellezza della pelle dall’interno. La sua formulazione combina attivi selezionati per supportare luminosità, idratazione, elasticità e qualità dell’incarnato. È il prodotto perfetto quando l’obiettivo è ottenere una pelle dall’aspetto più fresco, radioso e curato. Quando iniziare:ideale 8 settimane prima del matrimonio. In caso di poco tempo, può essere inserito anche 4 settimane prima come trattamento intensivo. Perfetto per:pelle spenta e grigia, incarnato poco uniforme, pelle stressata, preparazione beauty prima di make-up fotografico. HYDRO COLLAGEN: pelle morbida, idratata e rimpolpata Hydro Collagen è a base di collagene idrolizzato, una forma altamente solubile e versatile, perfetta da inserire nella routine quotidiana. È pensato per supportare la pelle quando appare meno elastica, meno compatta o più disidratata. Il risultato desiderato è una pelle dall’aspetto più morbido, rimpolpato e luminoso. Un incarnato indimenticabile, proprio come il matrimonio. Quando iniziare:ideale 8-12 settimane prima del matrimonio. Perfetto per:pelle secca, perdita di tonicità, incarnato meno fresco, preparazione anti-age e glow pre-evento.   ASTAXANTINA: prepara la pelle al sole e all’abbronzatura Se il matrimonio è in primavera o estate, oppure se è previsto all’aperto, al mare o in una location soleggiata, Astaxantina è un alleato prezioso. L’astaxantina è un carotenoide naturale noto per la sua azione antiossidante. Aiuta a supportare la pelle nei periodi di esposizione solare e può contribuire a un incarnato più uniforme e luminoso. Da abbinare sempre a una protezione solare adeguata. Quando iniziare:ideale 4 settimane prima del matrimonio o dell’esposizione solare intensa. Perfetto per:pelle esposta al sole, incarnato estivo, abbronzatura più uniforme e preparazione beauty pre-vacanza o pre-evento outdoor.   Quando iniziare il percorso beauty prima del matrimonio? Per un risultato ideale, il percorso nutricosmetico dovrebbe iniziare almeno 8 settimane prima del grande giorno. Schema consigliato:8-12 settimane primaHydro Collagen + Glowing Skin 4-6 settimane primaDetox Gocce + Astaxantina 3-4 settimane prima (da sospendere il giorno prima del matrimonio per rischio troppa pipì nella giornata)Drop by Drop Ultime 2 settimaneRoutine costante, idratazione, sonno regolare e nessun esperimento beauty aggressivo. La bellezza più elegante è quella che nasce da dentro. Il giorno del matrimonio ogni dettaglio conta. Ma la pelle è il dettaglio che più di tutti racconta come ti senti.Una pelle luminosa, idratata e vitale non è solo più bella da vedere. È anche più facile da truccare, più fotografica e più naturale. Con i nutricosmetici PharmaPower puoi costruire una beauty routine avanzata, scientifica e quotidiana, pensata per accompagnarti verso il tuo giorno speciale con più luce, più freschezza e più sicurezza. Perché che tu sia la sposa, la testimone, la damigella o un’invitata speciale, una cosa è certa: la tua pelle merita di brillare.   Anche la nutrizione fa la differenza Quando si parla di pelle luminosa e incarnato uniforme, skincare e make-up da soli non bastano. Nei mesi e nelle settimane che precedono un matrimonio, anche alimentazione e stile di vita possono influenzare profondamente l’aspetto della pelle. Stress, poco sonno, pasti disordinati, zuccheri in eccesso, alcol e giornate intense possono favorire pelle più spenta, gonfiore e comparsa di impurità proprio nel momento meno desiderato. Per questo, oltre al supporto dei nutricosmetici, può essere utile seguire alcune semplici attenzioni quotidiane. I consigli beauty & nutrition prima del matrimonio Mantieni una buona idratazione Bere acqua in modo costante aiuta la pelle a mantenersi più fresca, luminosa e idratata. Una pelle disidratata tende infatti ad apparire più spenta e meno compatta. Un piccolo consiglio? Inizia la giornata con acqua e cerca di distribuire l’idratazione durante tutta la giornata, senza arrivare a sera “assetata”. Riduci eccessi di zuccheri e junk food Nei periodi di stress è facile lasciarsi andare a snack, dolci e pasti molto elaborati. Tuttavia, un’alimentazione particolarmente ricca di zuccheri semplici e cibi ultra processati può contribuire ad aumentare stati infiammatori e comparsa di impurità. Meglio privilegiare: * proteine di qualità * verdure fresche * grassi buoni * frutta * carboidrati equilibrati Senza approcci estremi o restrizioni drastiche che rischiano solo di aumentare stress e gonfiore. Attenzione a sale, alcol e gonfiore Nei giorni precedenti all’evento, eccessi di sale e alcol possono accentuare ritenzione idrica, gonfiore e sensazione di pesantezza. Il risultato?Viso più gonfio, contorno occhi più segnato e gambe più pesanti. Per questo è utile mantenere un’alimentazione più equilibrata soprattutto nell’ultima settimana. Non introdurre trattamenti aggressivi all’ultimo momentoUna delle regole più importanti prima di un matrimonio: evitare esperimenti beauty improvvisi. Peeling aggressivi, trattamenti troppo intensi o prodotti mai utilizzati prima possono aumentare irritazioni, rossori o brufoletti indesiderati. Meglio puntare su costanza, delicatezza e preparazione graduale della pelle. Dormire bene è un vero trattamento beauty La qualità del sonno influenza moltissimo la pelle. Durante il riposo notturno, infatti, la pelle svolge numerosi processi fisiologici di rigenerazione. Dormire poco o male nelle settimane precedenti può accentuare: * incarnato spento * occhiaie * gonfiore * sensibilità cutanea * comparsa di impurità Anche per questo, il vero glow parte sempre dall’equilibrio generale dell’organismo.Glow skin: la combinazione perfetta Il segreto per una pelle davvero luminosa prima del matrimonio non è cercare la perfezione all’ultimo minuto, ma costruire nel tempo una beauty routine completa. Nutrizione equilibrata, idratazione, gestione dello stress e supporto nutricosmetico possono aiutare la pelle ad apparire più fresca, uniforme e radiosa proprio quando conta di più. Perché il giorno del matrimonio non vuoi semplicemente truccare la pelle.Vuoi vederla brillare davvero.   Scopri tutti gli Integratori Nuricosmetici PharmaPower.  Contenuto redatto dal team scientifico di PharmaPower.Tutti i contenuti presenti in questo articolo sono protetti da copyright. È vietata la copia, distribuzione o ripubblicazione senza espresso consenso di PharmaPower.

Saperne di più
Quale tipo di magnesio scegliere?

Quale tipo di magnesio scegliere?

Il magnesio è uno dei minerali più importanti per il nostro benessere quotidiano: supporta il sistema nervoso, contribuisce alla funzione muscolare, riduce stanchezza e affaticamento e aiuta a gestire stress, sonno e sindrome premestruale. Quando però ci troviamo davanti allo scaffale (o a una scheda prodotto online), nasce una domanda molto comune: quale magnesio scegliere? In commercio esistono moltissime forme di magnesio, ognuna con caratteristiche, punti di forza e limiti diversi. Non tutte vengono assorbite allo stesso modo, non tutte agiscono sugli stessi distretti dell'organismo e non tutte sono adatte a ogni persona o a ogni momento della vita. Proprio per questo non esiste una forma di magnesio “migliore in assoluto”, ma esiste il magnesio più adatto alle proprie esigenze: c’è chi ha bisogno di supporto per stress e sonno, chi per stanchezza e performance, chi per crampi muscolari o regolarità intestinale. La vera differenza, quindi, non sta solo nel nome dell’integratore, ma nella capacità di scegliere in modo consapevole la formula più adatta ai propri bisogni. Vediamo allora insieme le differenze e come orientarsi nella scelta giusta. Cos’è il Magnesio Bisglicinato Il Magnesio Bisglicinato è una forma di magnesio chelato, in cui il minerale è legato a due molecole di glicina (un amminoacido). Perché viene scelto spesso? 🧬 Alta biodisponibilità🌿 Ottima tollerabilità intestinale🧠 Ideale per chi soffre di stress, ansia e tensione nervosa😴 Utile in caso di sonno disturbato Proprio perché delicato sull’intestino, è spesso consigliato a chi ha una digestione sensibile o tende facilmente a disturbi intestinali e diarrea con altre forme di magnesio. Limite principale Il magnesio bisglicinato è una forma “mirata”, ottima per il sistema nervoso, ma non sempre sufficiente quando le esigenze sono più ampie (stanchezza muscolare, attività sportiva, stipsi). Cos’è Magic Mag Magic Mag è un integratore di magnesio multifonte, studiato per offrire un supporto completo e modulabile grazie alla combinazione di tre forme diverse di magnesio: Magnesio Bisglicinato → supporto a sistema nervoso, umore e sonnoMagnesio Glicerofosfato → energia fisica e mentale, muscoli, performanceMagnesio Ossido → supporto intestinale (effetto osmotico) Perché scegliere una formula multifonte? Perché il magnesio non svolge una sola funzione: agisce su nervi, muscoli, energia, intestino e metabolismo. Una formula come Magic Mag permette di coprire più bisogni con un solo prodotto.Limite principale Il quantitativo delle single fonti di magnesio presenti in Magic Mag sono più basse rispetto ad un integratore a base di una sola fonte. Se si necessità di un effetto più ampio su tutto l'organismo è meglio Magic Mag, ma se si necessità di azione più mirata a livello psicofisico è meglio Magnesio Bisglicinato PharmaPower.Come scegliere il magnesio giusto per te👉 Scegli il Magnesio Bisglicinato se:🧠😴 cerchi un supporto specifico per stress e sonno🌿🦠 hai un intestino molto sensibile🎯🧪 vuoi una formula semplice e mirata 👉 Scegli Magic Mag se:⚡ ti senti spesso fisicamente stanco🏃 soffri di crampi muscolari o fai attività sportiva🚽 alterni periodi di stipsi🧩 vuoi un solo integratore che si adatti a più esigenze Non esiste “il magnesio migliore in assoluto”, ma quello più adatto a te. Scopri tutti gli Integratori Nutraceutici PharmaPower. Contenuto redatto dal team scientifico di PharmaPower.Tutti i contenuti presenti in questo articolo sono protetti da copyright. È vietata la copia, distribuzione o ripubblicazione senza espresso consenso di PharmaPower.Bibliografia Rawji A. Examining the Effects of Supplemental Magnesium on Anxiety and Sleep Quality. PMC. Schuster J. Magnesium Supplementation and Sleep. PMC. Simonelli G et al. The Role of Magnesium in Sleep Health. PubMed. Cepeda V. Unlocking the Power of Magnesium. MDPI Antioxidants.   

Saperne di più
Blueberry Cheesecake fit

Blueberry Cheesecake fit

Cheesecake ai mirtilli light, cremosa e senza zuccheri aggiunti  Se ami i dolci cremosi ma vuoi mantenere uno stile di vita sano, questa Blueberry Cheesecake fit è la ricetta perfetta. Preparata con Farina d’Avena gusto Blueberry Cheesecake PharmaPower e Burro di Arachidi PharmaPower, unisce gusto intenso, consistenza avvolgente e ingredienti bilanciati. È ideale come dessert leggero, colazione proteica o merenda healthy.  Ingredienti (stampo da 20 cm) Per la base: • 150 g di Farina d’Avena gusto Blueberry Cheesecake PharmaPower • 90 g di Burro di Arachidi PharmaPower • 40 ml di latte a scelta (anche vegetale) Per la crema: • 50 g di Farina d’Avena gusto Blueberry Cheesecake PharmaPower • 200 g di ricotta (se molto compatta, aggiungere 2-3 cucchiai di latte) • 200 g di formaggio spalmabile • 1 uovo Per la decorazione: • 250 g di mirtilli freschi • 1 cucchiaio di dolcificante oppure 2 cucchiai di sciroppo d’acero Procedimento step by step 1️⃣ Preparazione della base Preriscalda il forno a 180°C statico. In una ciotola, mescola la Farina d’Avena gusto Blueberry Cheesecake PharmaPower con il Burro di Arachidi PharmaPower e il latte fino a ottenere un composto omogeneo e semi-compatto. Rivesti una tortiera da 20 cm con carta forno e compatta il composto sul fondo creando una base uniforme. 2️⃣ Preparazione della crema In una ciotola, unisci ricotta, formaggio spalmabile e la restante Farina d’Avena gusto Blueberry Cheesecake PharmaPower. Lavora con una frusta o spatola fino a ottenere una crema liscia e senza grumi. Aggiungi l’uovo e amalgama bene. Versa la crema sopra la base e livella la superficie. Cuoci in forno per circa 30 minuti, fino a quando la superficie risulta compatta ma ancora leggermente morbida al centro. 3️⃣ Salsa ai mirtilli In un pentolino, cuoci i mirtilli con il dolcificante o lo sciroppo d’acero fino a ottenere una salsa densa e lucida. Lascia raffreddare. 4️⃣ Riposo e decorazione Una volta cotta, lascia raffreddare la cheesecake a temperatura ambiente e poi trasferiscila in frigorifero per almeno 2-3 ore (meglio tutta la notte per una consistenza perfetta). Decora con la salsa ai mirtilli prima di servire. Perché scegliere questa cheesecake fit? ✔ Dolce light e bilanciato, ideale a dieta ✔ Fonte di fibre grazie alla farina d’avena ✔ Senza zuccheri raffinati ✔ Perfetta come dessert healthy o colazione proteica Grazie alla combinazione tra Farina d’Avena gusto Blueberry Cheesecake PharmaPower e Burro di Arachidi PharmaPower, ottieni una cheesecake più nutriente, saziante, dietetica e in linea con uno stile di vita wellness. Contenuto redatto dal team scientifico di PharmaPower.Tutti i contenuti presenti in questo articolo sono protetti da copyright. È vietata la copia, distribuzione o ripubblicazione senza espresso consenso di PharmaPower. Seguici su Instagram per non perderti tutte le nostre ricette e consigli nutrizionali: Clicca qui scoprire il profilo  

Saperne di più