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Ricetta Overnight Porridge al Limone: la colazione senza zuccheri aggiunti che vi terrà sazi tutta la mattina

Ricetta Overnight Porridge al Limone: la colazione senza zuccheri aggiunti che vi terrà sazi tutta la mattina

🍋 Overnight Porridge al Limone: la colazione fresca, cremosa e bilanciata perfetta per l'estate ☀️

L'Overnight Porridge al Limone è la scelta perfetta per chi desidera iniziare la giornata con energia, leggerezza e gusto. Grazie ai nostri Fiocchi d’Avena PharmaPower al gusto Crema al Limone Senza Glutine, questa ricetta unisce praticità e benessere, regalando una colazione fresca, saziante e naturalmente senza zuccheri aggiunti e senza glutine.

Perfetta in estate, ideale per chi segue un’alimentazione bilanciata, per chi sta seguendo una dieta o per chi ha bisogno di un boost di energia al mattino a colazione. I semi di papavero o chia aggiungono fibre e Omega-3, mentre lo yogurt greco garantisce un ottimo apporto proteico.

 

Ingredienti (per 1 porzione):

  • 40 g Fiocchi d’Avena PharmaPower gusto Crema al Limone - senza glutine
  • 80 ml latte vaccino o vegetale senza zuccheri aggiunti
  • 1 cucchiaino di semi di papavero o di chia
  • Yogurt greco 0% o Skyr a piacere (circa 100g)
  • Per guarnire: mirtilli freschi, zest di limone bio

 

🥄 Preparazione:

  1. In un vasetto o bicchiere, mescola i fiocchi d’avena con il latte e i semi di papavero o chia.
  2. Copri e lascia riposare in frigorifero tutta la notte.
  3. Il mattino seguente mescola bene. Se desideri una consistenza più cremosa, aggiungi un goccio di latte.
  4. Componi il bicchiere alternando strati di porridge e yogurt greco.
  5. Completa con mirtilli freschi, zest di limone e un cucchiaio di mandorle o granola per un tocco crunchy.

 

Ecco i valori nutrizionali indicativi
per una porzione di Overnight Porridge al Limone 🍋:
 • Calorie: ~250 kcal
 • Carboidrati: ~29 g
 • Grassi: ~6 g
 • Proteine: ~17 g

🌿 Perché scegliere questa colazione:

✔ Pronta in 5 minuti
✔ Fresca, cremosa e saziante - vi sentirete sazi fino all'ora di pranzo
✔ Fonte di fibre, proteine e nutrienti funzionali
✔ Senza glutine
✔ Senza zuccheri aggiunti
✔ Perfetta anche per merenda, spuntino dopo cena o post workout

 

Il l'Overnight Porridge al Limone 🍋 con Fiocchi d’Avena PharmaPower è la colazione smart che unisce gusto e nutrizione. Ideale per chi vuole prendersi cura di sé attraverso scelte semplici ma consapevoli: ingredienti funzionali, sapore fresco e apporto nutrizionale completo per iniziare la giornata con energia e leggerezza.

Perfetto per uno stile di vita attento al benessere, senza zuccheri aggiunti e senza glutine.

Scopri tutti i gusti di fiocchi d'avena Pharmapower qui.

© Il contenuto di questo articolo è di proprietà esclusiva di PharmaPower. È vietata la copia, anche parziale.


 


 

Tag: Dieta Ricette Avena
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