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Ricetta Porridge Pumpkin Spice Latte

Ricetta Porridge Pumpkin Spice Latte

Lasciati avvolgere dai profumi d’autunno con il Pumpkin Spice Latte Porridge: una colazione cremosa, speziata e deliziosa, perfetta per iniziare la giornata con gusto e benessere.

Preparato con fiocchi d’avena SlurpyFlakes di PharmaPower gusto Pumpkin Spice Latte, latte vegetale e purea di zucca, questo porridge unisce la dolcezza naturale della zucca al calore della cannella. Un comfort food fit, ideale per le mattine più fredde. 🍂🕯️

 

INGREDIENTI (per una tazza – h.10cm x l.8cm)


Per il porridge:

• 60g di fiocchi di avena gusto Pumpkin Spice Latte di PharmaPower (senza glutine e senza zuccheri aggiunti)
• 240ml di latte vegetale alla mandorla senza zuccheri aggiunti
• Purea di zucca (già pronta o homemade – vedi sotto)

 

Per guarnire:

• Panna light (o una crema di latte in stile cappuccino / yogurt cremoso)
• Una stecca di cannella
• Cannella in polvere
• 1 cucchiaino di Crema Cannella di PharmaPower (senza glutine e senza lattosio)
• Semi di zucca

 

🎃 PER LA PUREA DI ZUCCA HOMEMADE

• 200g di zucca cotta in forno e frullata (usa la zucca delica che è dolcissima)
• Spezie autunnali: cannella, noce moscata, zenzero

 

🫖 PREPARAZIONE

1. Prepara la purea di zucca: cuoci la zucca in forno fino a quando sarà morbida, poi frullala con le spezie fino a ottenere una consistenza liscia e vellutata.
2. Prepara il porridge: in un pentolino unisci i fiocchi d’avena e il latte vegetale. Cuoci per un paio di minuti mescolando con un cucchiaio di legno, fino alla consistenza desiderata.
3. Componi la tazza: alterna strati di purea di zucca e porridge fino a esaurire gli ingredienti.
4. Decora: completa con panna light, cannella in polvere, crema di cannella, semi di zucca e una stecca di cannella per un tocco scenografico.

Per un gusto ancora più intenso, aggiungi alla purea di zucca una goccia di estratto di vaniglia o un pizzico di zenzero fresco grattugiato. Il risultato sarà un porridge vellutato e aromatico, perfetto per l’autunno.

👉 Ricetta realizzata in collaborazione con Paola Alberti, IG: @sinestesiaculinaria 


Contenuto redatto dal team scientifico di PharmaPower.
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Tag: Dieta Ricette Avena
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Il bisglicinato, essendo altamente assorbito, aiuta a: ⚡ Migliorare l’energia quotidiana🧩 Sostenere i livelli di vitalità mentale🔋 Contrasto alla sensazione di “batterie scariche” Perché scegliere Magnesio Bisglicinato PharmaPower PharmaPower ha formulato un integratore ad alta concentrazione, studiato per garantire un reale beneficio, grazie alla presenza della corretta quantità di magnesio puro per supportare il benessere psicofisico. Molte forme di magnesio possono causare fastidi gastrointestinali (gonfiore, dissenteria, crampi addominali). Magnesio Bisglicinato, invece, è la forma: ✔ Più delicata✔ Più tollerata✔ Più indicata per chi ha sensibilità intestinale È perfetto anche per chi assume già altri integratori o in presenza di periodi di difficoltà digestiva. Caratteristiche principali ✅ 1.500 mg di magnesio bisglicinato per dose, pari a 300 mg di magnesio puro: una quantità realmente efficace e supportata dalla letteratura scientifica.✅ Altamente biodisponibile e delicato sullo stomaco, ideale anche per chi non tollera altre forme di magnesio.✅ Azione rapida sul sistema nervoso e muscolare, grazie alla forma completamente chelata.✅ Formulazione vegan, senza glutine e senza lattosio.✅ Materia prima di qualità elevata, selezionata per purezza, qualità e stabilità.✅ Made in Italy, nei laboratori PharmaPower. Quando assumerlo? Per supporto a stress, tensione e sonno, dolori mestruali e disturbi dell'umore è consigliata l'assunzione preferibilmente alla sera di 3 capsule al giorno. A chi è consigliato il Magnesio Bisglicinato? 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Ricetta Babka light senza glutine

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Il babka è un dolce soffice di origine ebraica che conquista con il suo intreccio goloso. Questa versione più leggera e bilanciata utilizza la Farina d’Avena gusto Croissant PharmaPower, perfetta per ottenere un impasto morbido e aromatico, senza rinunciare al benessere. Durante la cottura, il profumo che sprigionerà in cucina ti farà sentire come in una boulangerie parigina. Ingredienti per uno stampo da plumcake (23x13 cm):Per l’impasto: • 300 g di Farina d'avena neutra senza glutine di PharmaPower • 50 g di Farina d’Avena gusto Croissant senza glutine PharmaPower • 150 ml di latte di mandorla • 60 g di zucchero di canna bio (regolabile in base al gusto) • 55 ml di olio di semi di girasole • 8 g di lievito di birra secco • 1 bustina di vanillina • Cannella a piacere • 1 presa di salePer farcire: • Crema Cacao e Nocciole oppure Crema Fondente di PharmaPower (entrambe senza glutine, senza lattosio e senza zuccheri aggiunti)Per spennellare: • 1 cucchiaio di latte di mandorla • 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero Preparazione step by step:  1. In una ciotola o planetaria, unisci la farina, la Farina d’Avena gusto Croissant PharmaPower, il lievito sciolto nel latte tiepido, zucchero, vanillina, sale e cannella. 2. Lavora fino a ottenere un panetto omogeneo, coprilo con pellicola e lascia lievitare fino al raddoppio (circa 2 ore). 3. Stendi l’impasto in un rettangolo di circa 45x23 cm. 4. Farcisci con la Crema Cacao e Nocciole PharmaPower (leggermente riscaldata per renderla più morbida), lasciando 1 cm dai bordi. 5. Taglia l’impasto al centro nel senso della lunghezza (senza incidere un lato corto) e intreccia i due lembi. 6. Adagia il babka in uno stampo da plumcake rivestito di carta forno, copri e lascia lievitare ancora 1 ora. 7. Spennella la superficie con l’emulsione di latte e miele/sciroppo d’acero. 8. Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti. Perché amerai questo babka lightQuesta ricetta unisce la sofficità del babka tradizionale con la leggerezza della Farina d’Avena gusto Croissant PharmaPower, ricca di fibre e ideale per uno stile di vita sano. Perfetto per una colazione speciale, una merenda golosa o come dolce da condividere con chi ami. 👉 Ricetta realizzata in collaborazione con Paola Alberti, IG: @sinestesiaculinaria  Contenuto redatto dal team scientifico di PharmaPower.
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